第一個小承諾：每天都開心

愛的循環始於有關係的人，不計較誰先開始為了誰做了什麼，他們只知道在關係裡不斷付出與接納。替對方著想的貼心之舉之多，向對方表達的關愛之頻繁，根本無須斤斤計較誰付出的較多。人若能啟動愛的循環，就叫「愛的循環者」（LoveCyclers）。

我有個朋友在紐約市找到一份臨時工作，負責拿著碼表計算鬧區十字路口的車潮，只要看到車輛經過十字路口，不論車款，他都得「按下碼表」。儘管友人數到快抓狂，他還是得集中精神，繼續按著碼表。

按碼表的人

在關係裡，許多人隨身帶著碼表，斤斤計較他人為自己做了多少事。他們不希望自己的付出超過所得，於是將寶貴的時間花在計算多寡，而非催生良性循環，不斷付出。這些人不是「愛的循環者」，而是「按碼表的人」。你想當愛的循環者？還是按碼表的人？

在此有個簡單方法能幫助你轉念，擁抱愛的循環：想想典型的婚姻誓詞：「愛他（她）、尊重他（她）、珍惜他（她）」。「按碼表的人」慣於坐著等待另一半關愛、尊重、珍惜。「你最近為我做了什麼？」常見於一方在付出前，對另一半的質問。愛的循環者不會坐著枯等，而是直接行動，全心關愛、尊重、珍惜另一半。

華盛頓大學心理學家約翰‧高特曼發現，斤斤計較的夫婦通常過得不幸福。他的著作《恩愛過一生：幸福婚姻7守則》（The Seven Principles for Making MarriageWork）指出：「幸福的夫妻不會因為自己煮晚餐，而計較另一半是否洗碗盤作為回報。他們心甘情願付出，因為他們喜歡另一半，喜歡兩人的關係。」

愛的循環者也是優秀的領導人。他們以行動為工作定調，樂於付出、奉獻、助人。他們感謝幫助及支持自己的人，並大方分享這些故事。他們熱心主動。反觀按碼表的人，談的都是誰沒有幫助他們、誰虧欠了他們、誰刁難他們等等。按碼表的人忙於計較，錯過付出的機會。

當你改變心態，從按碼表的人變成愛的循環者，人生將不乏改變世界的機會。

總之，愛的循環者是更好的配偶、朋友、上司。他們有益於全人類，不會自限於和自己互惠的關係。他們慷慨奉獻全世界，不求對等回報。他們對有益於更多人的「愛的循環」深具信心。他們實踐第三個小承諾。