第一個小承諾：每天都開心
作者／大衛‧波萊 | 2015-05-01
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充實生活就是每天讓自己開心，不管當下的際遇與處境，你都值得送自己一個微笑、大笑或擁抱—短暫喘口氣，抽離當天加諸在身上的要求與責任。
今天出門上班以及晚上下班回家後，試著丟掉碼表。
請當個愛的循環者。
第三個小承諾行動方案
一整週，主動跨出第一步協助他人，但勿計較付出多少。每天至少把握一次機會當個愛的循環者。若發現自己冒出「按碼表」的心態，其實沒關係，我們每個人偶爾都會如此。只要把碼表放下，繼續付出，讓其他人的生活有所改變。
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