過度積極、過度擔責終將使我們掏空—７天自我心理學，找回原本美好的你

讀完這篇文章，你可以學到：

1. 學習認出自己的「獨特」之處，相信一定有什麼是你無法被取代，或是他人無法複製為你的關鍵。
2. 這個以功績掛帥的社會，不斷迫使我們要求自己必須積極活動，不斷擴張自己的觸角，卻會造成自我的「無存在感」。
3. 我們要為自己空出滋養自我的時間及空間，為自己尋回心中的寧靜，整合回自我。

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創造你的新自我：發覺獨特天賦．自我選擇及自我承擔．情感連結與調節

我覺得自己的存在感很薄弱，像空氣一樣，無形無影。

有一天，我臨時請了一天病假，沒去工作，心裡過意不去，覺得自己好像會延誤什麼。

可是隔一天，我發現，其實沒人察覺我整天都沒出現在辦公室，也沒人知道我生病不舒服，當然也沒有任何人關心我的身體狀況。

那一刻，我告訴自己：「你看，你有多平庸，多不重要。你在或不在，其實都差不多。你如果不好好待在這個位置，很快地，任何人都可以取代你。你只是幸運擁有了這個位置，但是這個位置，可不是非你不可。」

我總是被自己嚇得，好怕自己有一天會被工作單位解雇。我怕這麼平庸的我，沒有什麼才能可以在這世界上生存。

從小，父母親就常說我平凡，什麼都不出色，也沒有什麼值得驕傲的，乾脆乖乖找個穩定工作，好好過日子，有機會認識對象，結婚成家、生孩子，過完一輩子就算了。

我不敢想自己能實現什麼夢想。說實話，我也不知道，自己的夢想是什麼？

有時候，我甚至不知道自己是誰？自己究竟有什麼獨特，才能構成「我」的存在？

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親愛的，你相不相信？在你生命誕生時，你的生命就蘊藏一份美好，像是一份寶藏，早就已經內建在你的生命中。只是必須由你發掘、由你自覺，也要你真實領受這一份美好的價值，你才能真正知道，你之所以是你的原因。

你可能會很懊惱，覺得自己很「平凡」，有什麼特別的？

我想跟你談談所謂的「獨特」，或「非凡」是什麼。

獨特和非凡，並不在於擁有什麼特別的條件。有人可能會認為獨特和非凡，來自於不同於一般人的優勢和條件，例如：IQ 很高、面貌很美、體能很佳，或是擁有很棒的家世背景，顯示他的身分特別。彷彿人必須要擁有別人所沒有，才能是獨特和特別的。