創造有意義人生的「微行動」：早晚各花7分鐘，去做你真正渴望的事吧！

路易斯表示，英文「分心」（distraction）一字來自古老的「五馬分屍」虐刑：雙手分別跟兩匹馬綁在一起，當馬朝不同方向狂奔時，人就會被撕裂。「我們現在又何嘗不是這樣被綁住？被工作拉扯？當你被這樣綁住時，你就卡住了，進退不得，」路易斯邊說，邊把雙手高舉做出掙扎樣，生動活潑的表達讓人莞爾一笑之餘，心中更有一種戚戚焉。

的確，每天上班，永遠有開不完的會、回不完的email……，時間永遠不夠用，事情永遠做不完。被雜務煩擾到身心俱疲，好像很忙卻又好像一事無成。這樣的經驗大概你我都不陌生。只是，多數人還是日復一日，而路易斯自己，也經歷過這樣的人生。

從22歲到52歲，她在美國一家大型金融公司擔任財務顧問長達30年，這也是她變成時間管理專家前，唯一的一份工作。大公司、不錯的薪水，她的職場生涯令人欽羨，但是不斷重複的模式，永遠跟時間賽跑卻看不到終點線的軌跡，讓她內心逐漸枯竭。

「即便我的職場生活很順利，但這就像起司刨切器，每天都把自己的一點點削下來，」路易斯回憶。

直到41歲那年，連續發生兩件事，才如當頭棒喝，讓她重新審視人生。先是一位朋友被診斷出癌症，只剩下6個月生命；兩週後，她又經歷911事件，一位同事從世貿中心幸運逃出。這兩樁悲劇撼動她，讓她承認自己必須改變，因為她想活出意義與目的，想在全新的境界中重新參與生命。

「我的朋友是死於癌症，但我是因為生命缺乏啟發而逐漸凋零，而這種病無藥可醫，」路易斯娓娓道來她覺醒的過程。她理解到，想要擺脫永遠追著時間跑、喘不過氣的窘境，就必須學習如何設定優先順序，將有限時間用在最有意義的事情上。

時間管理是要做最有意義的事

「你必須選擇學習如何過專注、聚焦的生活。這意味著有辦法過濾雜訊，將注意力聚焦在最重要的事上，」路易斯表示。

聚焦，看似簡單，其實不然，因為這關乎選擇。每個當下，什麼才是最重要的事？回這封email？打這通電話？繼續加班？還是回家跟家人吃飯？做選擇，是在這7分鐘?最難的動作，因為選擇要有所本，每個選擇都攸關對人生的想望與追求，反映出你最重視的價值觀與人生目的。