贏家早就下班了：讓你穩贏不輸的「放空」工作術

● 太隨機：當你的大腦需要休息，就應該去休息，而不是根據外在環境的狀況而決定，例如，被時鐘規定或是應同事要求而休息。

● 太沒效率：大部分的人在休息的時候依然想著事情，只是通常想的不是手邊的工作，而是其他事情。想要享受休息的最大好處，只有當我們能夠完全停止思考時才有辦法。

大腦疲勞跟肌肉疲勞的感覺不太一樣。透過細心感受，我們可以適時讓大腦在需要的時候，休息幾秒鐘。藉由這樣的放鬆，我們每天都能時常保持思緒清晰，而不是只有在星期天除草的時候。

把待辦事項清單改成今日清單

你必須提早離開週五夜晚的派對，因為你明天一大早還得工作，玩樂會讓你有罪惡感。一個下午咻一下就過去了，而你才再度驚覺自己又忘了去學校接孩子放學。好友的大喜之日快到了，你也不能參加他在拉斯維加斯的告別單身派對。隨著清單愈列愈長，你的挫折感也愈來愈大。難道這就是你想過的生活嗎？

其實你可以不用這麼苦情，還有其他方法可行的！

史蒂佛．羅賓森（Stever Robbins）就想出了兩全其美的辦法。擁有哈佛MBA碩士與麻省理工學院電腦學士學位，讓他多次在職場上嶄露頭角，包括參與了九家新公司的創辦、五次的公司股票公開上市，以及三次的併購案。他有許多可與諸位讀者分享的經驗，並且知道要避開哪些陷阱。

針對那些似乎無法停下工作，忙到昏天暗地的企業家，史蒂佛提供了一個非常有幫助的觀念：「早上就先決定好，什麼是你認為今天該完成的工作。當你已經完成這些工作，就不要再去想它了。」

有些人整天滿腦子想著工作，甚至回到家裡也一樣，他們之所以會這樣，是因為他們從來沒有停下來，並且為自己定義哪些是一天內該做的工作。所以他們永遠都在擔心到底還有哪些事情要做，而不是「今天」有哪些事情必須完成？

所以，與其試著解決你「永遠」做不完的清單，還不如明確地列出「今日」的清單。做好今日清單上的工作。享受這種美好的感覺，然後去接孩子放學，來趟旅行，或是在派對裡玩個痛快。這是你應得的。

最後提醒：記得在你的每一天中穿插一些放空的時刻。