SHINee鐘鉉：「找不到人生幸福的方法」－－４個生命功課，走出憂鬱風暴

在台灣，身陷憂鬱症前期的「憂鬱情緒」者，有500多萬人，等於每4人中就有1人。憂鬱，幾乎成了一場全民運動…※更多完整報導請見【我們，與憂鬱的距離】數位專輯

南韓男子團體SHINee成員鐘鉉18日，以輕生的方式結束一生，得年27歲。這個不幸消息一出讓粉絲震驚不已。

根據韓國媒體報導，鐘鉉生前傳給姐姐的最後簡訊，痛苦向親人訴：「一直以來真的很辛苦。」而他和成員泰民上綜藝節目《非首腦會談》時，也曾吐露「找不到幸福的方法」。

曾幾何時，「憂鬱症」這3個字，竟成了人生最大的殺手，成就、地位、光環……即使擁有這些引人欣羨的條件，照樣擋不住它的逆襲。世界衛生組織的統計指出，到2020年，憂鬱症可能成為僅次於心臟病的世界第二大疾病，保守估計，目前全球憂鬱症患者超過3億人。

在引發憂鬱症的各種因子中，工作一直是無法令人忽略的項目。業績壓力、人際關係、任務難題……每一項都可能引發負面情緒。如果一開始沒有妥善處理，很容易就讓心底的星火燎原。

《活著的理由》作者麥特．海格，在24歲那年受憂鬱症、焦慮、恐慌症所苦，一度決定自殺。但他在墜落谷底深淵的痛苦與恐懼的漫長過程中，一點一滴戰勝了絕望，存活了下來。他凝鍊自身經歷，以深刻動人的文字，分享一場有笑有淚，有恐懼有歡樂，有寂寞有熱情的生命之旅，從他的作品中，你可以看到如何把每一天活得更好，如何愛人與被愛，感受到真實存在的秘密。

「在一個看不到盡頭亮光的隧道裡，隧道的兩端彷彿都被堵住，而你被困在裡面。」

恐懼人生總有時刻，就像走在看不見的鋼索上。恐懼在內心狂吼，卻被世界消音，誰也聽不見。你覺得孤獨無助，沒有人了解。但卻隱隱知道，在無限蔓延的黑暗處，是有光的，即便現在看不到。一個微弱的理由，就能撐下去。

「如果知道未來存在，隧道的盡頭有更明亮的未來，那麼隧道的底端會被炸得粉碎，你就可以迎向光明。」

這個世界有無盡變化，痛苦、迷失、不確定、沮喪，生命中的各種調味料，從未停歇，不是每個人都能應付得來。