想變幸福，先了解自己！

國際馳名的人格心理學大師李托研究發現，我們可以改變自己的性格！

性格不僅源自先天特質與後天的社會環境，還有第三個重要來源，就是我們每天的所作所為，也就是所謂的個人計劃。例如內向的你為了完成老闆交付爭取大訂單的任務，不斷練習在客戶面前侃侃而談，久了就變得更外向更自信。

前言

你是誰？我知道這個問題有點多管閒事，甚至令人感到渾身不自在。如果我是在酒吧裡跟你對飲啤酒時提起這個問題，你可能會奪門而出。但當你知道我不過是個喜歡打破砂鍋問到底的心理學家，我想你會備妥一大串人格特質清單。你可能會自豪地說：「我很外向。」或是說「我很會照顧人」，或「我很容易杞人憂天」，或「我是全球第五名最不自戀的人」。

我們每一個人對於該用哪些基本特質來定義自己，都有一番見解。

接著，如果我問你，為什麼你是這個樣子，你可能也老神在在地早已準備好了一套答案。你可能會說：「因為我來自西岸。」或是說「因為我是家中老大」，或「因為我爸經常酗酒」，或「因為我念高中時遇到經濟大衰退」，你有充分的理由提出上述關聯。顯然，外在的影響，舉凡你的家庭生活、你自小生長的社區、你出身於怎樣的政治社會環境等等，都塑造了你的生命以及你的行為模式。

就這樣，你可能會想，大勢已定。你之所以成為現在的你，是因為你與生俱來的天性，加上影響你一生之久的外在力量。根本沒那麼複雜，不是嗎？你已花了夠長的歲月了解自己，現在理當足以拼湊出你的人格全貌，對吧？

你最好馬上就緒，因為我們對你的探索，才正要開始。

你知道，基因和經歷並不能解釋一切。還有第三股力量，也會決定你的人格。而當我們談到這股力量，我們慣常的假設卻是倒果為因，

並非可以用「你是怎樣的人」來解釋「你所做的事」，實際情況恰巧相反。

事實上，這正是我即將介紹給你的概念。這是觀察人格的重要新方法，也是我投入半世紀研究理解的重心所在。

你的生命與自我認同，不僅源自你的先天特質與後天環境；它們還承載著你的渴望與承諾，你的夢想與日常活動。簡單講，這些關鍵的活動，就是你的「個人計劃」（personal projects）。