為什麼一回家就吵架？給父母的一封信：你操心的，只是無法改變他

你對他的那份操心與不捨，是真實困擾你的。你相信有一種生活方式比較快樂、有趣、豐富，也比較正向的，因此你不斷散播你所認為「好的生活」給你親愛的家人，試圖改變他們的思維和觀念，以及生活模式。

你看著他身上的衣服老舊又鬆垮，卻發現前些日子你買回去的衣服至今仍未拆封；你看著他總是節儉飲食，卻發現年節送的營養補品已經悄悄過期。

你納悶著你的關心和愛，他是否願意接受？他是否有看見？

其實，這之間的隔閡與溝通的落差，也有不同安全感的需求。他需要一種安定與安穩，這可能來自變動不大的生活，干擾不多的環境，一種可以清楚掌握現在與未來的生活方式，一種接下來幾年生活日復一日裡，有熟悉與under control（在控制內）的感受。而任何一分的調整與改變，都帶來生活與情緒上的不安全感。他所熟悉的生活步調節奏一旦亂了，會帶來焦慮與挫敗，也帶來自我否定的恐慌，那種「我怎麼這把年紀還需要擔心這些事、還做不好」的糟糕感受。

這不只是純然念舊、守舊、固執而已，也是他們對自身安全感的需求。即使生長在同一個家庭中，因為不同的個體和天性，為家人擔憂的你們都需要練習去理解。

為自己與家人的感受，畫出清明的界限

親愛的，真正的「為他好」，是接納他如其所是的模樣，尊重他最需要的生活模式，看見你與他對安全感不同的需求，放開你對他的擔憂與期待，也尊重他在這麼多的選擇裡，選了你覺得「苦」的生活。

你可以不捨、難過和無奈，但你需要練習清明地看見，他正在為每一天的生活做出他感覺安全的選擇。而你才能好好回到你自己的生活裡，不會一直受到家人的情緒牽絆，害怕過你覺得「樂」的生活。

如果你一時不知怎麼做，可以練習在心裡說些話，照顧自己的感受，協助自己慢慢畫開心裡感受的界限。有一天你將能夠慢慢釐清你與家人的感受（他的苦？還是你覺得他苦？），並付諸行動。

自我照顧練習語

我尊重你的生命與你需要的生活模式，我尊重你的選擇與決定，我知道那是你覺得安全的生活，只有當你願意的時候，我才能真的幫助到你，去過我們共同認為「好」的生活。