「為何最親近的人，卻好像不夠了解我…」１１種「人生困境」，會害你不斷重蹈覆轍

為什麼會陷入困境？ 

人生困境是一種從童年時期就開始萌芽，然後在一生中不斷重覆的模式或主題。最終結果就是到了成人階段後，我們會想辦法再創那些在童年時期傷害我們最深的情景。

人生困境具有會傷害自我的能力，就治療師的觀察， 正是因為有這項的特質，所以才讓它顯得如此令人痛苦。它是我們所熟知的，雖然帶給我們痛苦，但卻因為讓我們感覺自在且熟悉，因此難以扭轉。

正面迎戰，改變人生困境 

人生困境是深根的長期模式，如同成癮行為或是壞習慣一樣，難以改變。

要改變，就需要有體驗痛苦的意願，要正面迎戰它，了解它，同時還需要紀律，每天有系統地觀察和改變行為。想要改變，就不能一下這樣，一下又要那樣地不穩定，要持續反覆練習，改變才有可能發生。

為了過得幸福，你必須對自己既溫柔又殘忍。更多精采內容詳見《重建生命的內在模式：看明白過去的傷，生命就有新的出路》