看清優先順序，設定可行目標

寫論文。好的，寫論文之前，你要讀哪一本書？去圖書館借書──這是你現在必須去做的最重要一件事。至於成績已經很好的科目，如果再提高一些分數呢？這根本是在浪費時間。

在這本書中，我們會介紹已獲得科學證明的有效技巧，幫助你將任何形式的筆記本轉化為能有效管理生活的強大工具。我們會指引你如何找出機會，去除讓你分心的事物，將你的時間和精力聚焦在真正重要的事情上。

當下的心念

噢，又是一個讓人摸不透的玄祕字眼。不過別擔心，我們不需要西塔琴。我們所說的「心念」，指的是強化對於當下的覺察。提高生產力很好，但子彈筆記法並不是要你加快已經是高速輪轉的生活步調。

如今我們所處的時代，科技提供了我們幾乎可說是無上限的選項，填滿了我們的生活，但是我們比以前更容易分心，而且更為疏離。

搭機時，我們是坐在以每小時六百英哩的速度航行的飛機上觀看世界，卻不知道自己究竟在哪。如果幸運的話，你或許可以看到下方海面波光粼粼，或是陣陣閃電穿透遠方烏雲。但多數時候，你只能擠身在狹小的座位上看著輕鬆喜劇，即使感到不安，也得裝作正經。

我們必須放慢腳步，好好看清眼前的一切。

第一步是意識到自己是誰，你想要的是什麼。以神經學觀點而言，手寫行為不同於其他攫取機制（capturing mechanism），前者可以幫助我們的心思專注當下。唯有專注當下，我們才能真正認識自己。

支持手寫筆記的美國名作家瓊‧迪迪安（Joan Didion）五歲時便開始寫筆記。她相信，身處在容易分心的環境，筆記本是最佳的對抗方法之一。

「我們太快忘記我們以為不會忘記的事情......我們忘記愛與背叛、忘記曾經為哪些事那些喃喃低語與驚聲尖叫，忘記我們是誰......如果能與自己溝通，是好事一件，我認為這就是寫筆記的目的。你必須靠自己的力量，手寫筆記與自己溝通：你的筆記本幫不了我，我的也幫不了你。」

身為數位原住民的你們，不用害怕。請忘記狄更斯小說中的人物描繪，他們得窩在閣樓裡，在微弱燭光下，弓著背、瞇著眼寫字。在這本書中，你將會學到如何快速有效記錄自己的想法，你將會懂得如何以生命的速度寫日誌。