天氣轉冷、氣溫降低：注意心肌梗塞，４招遠離「主動脈剝離」

這幾天天氣明顯轉冷，內外溫差變大的同時，千萬要注意身邊上了年紀的親友健康狀況。

很多時候突然來的「主動脈剝離」引發休克昏迷、腦中風、心肌梗塞等而造成大家不幸…。

今天Jamie老師帶大家認識主動脈剝離，並請協助您和您的親友遠離它。

主動脈剝離症狀

主動脈剝離是一個非常急促且危險的病症。患者前一秒還很正常，下一秒突然感到「強烈撕裂性疼痛」，並且延伸到背部或脖子，造成喘不過氣、頭暈、半身麻痺甚至休克昏迷。

再更嚴重者，會因為血液流動不足而引發腦中風、急性心衰竭、腸缺血及壞死、急性腎衰竭、肢體缺血等重大併發症。

如何預防主動脈剝

1. 戒菸戒酒

若工作需要請盡量減少，甚至避免。

這是老生常談的話題，但對於已經習慣「沒有菸酒就無法生活」的人來說，要馬上戒除確實並非易事。大部分人只看見眼前歡愉，問題日後再說。

對於這些人，用恐怖照片或健康說教，其實效果都有限，針對不同人的需求再給予戒菸酒方向，長期關心與關懷會是個不錯的辦法。

2.養成運動習慣

運動、長走、長跑，對於人類基因遺傳下來的優點。在50萬年前，全球各地動物在各自的生態圈安穩繁衍時，也只有人類從溫暖的東非遷徙到全世界。

若身邊的家人對運動仍敬而遠之，除了長期關心關懷，全家一同運動，是一件可促進互動又健康的選擇。

3. 維持在合理的體重範圍內

現代文明病這麼多原因在於：過多人工食物與日夜顛倒作息。

其實原生食物、蔬果就在平常生活中唾手可得，適當補充營養保健品，更是在繁忙現代社會快速獲取基本營養的方法。

作息部分則因人而異，若為了工作經常熬夜，那可得自己多補充營養；若是為了娛樂，則建議好好調整，重新正視自己的健康。

4.每天為自己、親友測量血壓

最近天氣明顯轉冷，內外溫差大，而因為飲食、作息和應酬需要，在台灣每年因心肌梗塞、主動脈剝離等疾病而暴斃的案例亦有攀升現象。

預防主動脈剝離，每天為自己、為家人做一次血壓檢測，不僅替健康把關，更能藉此在忙碌的現代生活中隨時關心彼此的生活，一舉數得。若每天測量一次有點困難，至少也要一週檢查一次，才能做到最好的預防。