為什麼會厭倦工作？CEO研究１５年得到的真相是…
作者／胡立宗 | 2018-12-25
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厭倦工作的族群，很可能得了「讚美成癮症」（Praise Addiction），自己無法肯定自己，必須不斷獲得長輩／上司／同僚的肯定才能快樂工作。工作動力不該來自別人的肯定，任何人都要學會肯定自己。
圖片來源：Unsplash.com
讀完這篇文章，你可以學到什麼：
- 不要等別人來肯定你！每個人都應該學會肯定自己，藉此成為向前邁步的動力。
- 為自己設定目標，並找到自發性動能，學會讚美自己。
對於至少占據一天時間三分之一的工作來說，你覺得厭倦還是喜悅？美國商業雜誌《Inc.》最近以專文指出，認為厭倦的族群很可能得了「讚美成癮症」（Praise Addiction），自己無法肯定自己，必須不斷獲得長輩／上司／同僚的肯定才能快樂工作。
《Inc.》的專文由《Work It Daily》網站的創辦人兼CEO歐唐納（J.T. O'Donnell）撰寫，分析了她15年來對工作者的瞭解與研究。她指出，對工作不滿的關鍵，通常是得了「讚美成癮症」，換言之，對工作的滿足感與快樂感都來自別人的肯定，而非對自己的肯定。唯有他人讚美自己時，才會感覺到自尊。
商業雜誌《Fast Company》與《維基百科告訴你》（wikiHow）則認為，「讚美成癮症」有一些特徵，可以作為自我判別的標準：包括「是否忌妒別人的成就」、「思考自己工作是否只為了取悅他人」等，解決之道則是「為自己設定目標」、「找對的人問對的問題」，同時「學會找到自發性動能，與學會讚美自己」。
《Fast Company》建議，每個人都應該學會肯定自己，藉此成為向前邁步的動力。動力不該來自別人的肯定，如果自己不能肯定自己，當然會變得消沉、缺乏動力。
歐唐納指出，如果去問那些深深滿足於職業生涯的人，會發現他們的生活與工作高度連結，這種關聯讓他們更有動力、不輕易放棄，因此能達到更高的成果與滿足。
而對於那些不滿工作的人，歐唐納分析，這類族群的工作與生活其他部分幾乎無關，同時常單純以工作做為判斷他人成就的指標。
(責任編輯 / 李念庭)她認為，先改變以工作作為判斷別人的標準，才能避免以工作評斷自己。如果能夠放下這項壞習慣，自然能專注於找到內生動力，讓自己與工作結合，重獲快樂。