「４個少、３個要」讓你我過年吃得更健康

相較於紅肉（牛、羊、豬肉），白肉（雞、鴨、鵝、魚肉）的膽固醇更低，對人體而言是相對健康的。

現在也有不少飲食課程提倡食用白肉優於紅肉的觀念。

●吃完飯，要多散步

過年時，和親朋好友們到屋外走動、踏青，是高CP值的活動。不僅能夠幫助腸胃消化、身體代謝，還能促進情感、接近大自然。

年前年後，大家總會擔心吃得不健康、甚至變胖了。相信只要記得「四個少、三個要」口訣，過年就能吃得健康，還有機會吃得苗條喔！

祝大家新年快樂，豬年行大運！

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