越追求快樂，越不快樂！擺脫惡性循環的方法：尋找人生的「四大支柱」
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每個人都想追求快樂人生，因為快樂是美好的。但人生有美好的時候，也有倒霉的時候。當不快樂時，你要靠什麼支撐？答案是有意義的人生。
人生意義來自歸屬感，致力於「超越」自我之外的事物，以及從內在發展出最好的自己。所以，活得快樂和活得有意義的差別是：快樂是即刻感覺良好的舒適放鬆狀態，意義則是長遠充實滿足的道路。
而且研究指出，有人生意義的人適應力比較強，在學校及職場的表現較佳，甚至活得比較久。
創新點：追求快樂，會讓人不快樂
本文５大重點：
- 追求快樂，會讓人不快樂。
- 「歸屬感」是與家人及朋友間愛的聯結。
- 「目的」是認清自己及服務他人，然後照顧自己，關愛世界。
- 「超越」能產生有助於伴侶關係的愛情激素。
- 我們可以改變說故事的方式，因為我們自己就是故事的作者。
１. 追求快樂，會讓人不快樂
我們每天認真工作，努力賺錢，無非是想過好日子，追求快樂生活。忙碌之餘，我們會品嚐美食，安排旅遊，讓自己沉浸在幸福之中。
社會上有許多教大家尋找快樂的研究及方法，例如創新拿鐵在今年10月14日的電子報中，就歸納了「40年來的各種快樂研究，教我們5種快樂的方法」。想知道的話，趕快訂閱《創新拿鐵電子報》，就能收到下週一的音檔。
這種迷戀幸福的文化，讓曾經擔任史丹佛大學胡佛研究所（Hoover Institution）編輯，同時也是知名作家的艾蜜莉·艾斯法哈妮·史密斯（Emily Esfahani Smith）一度耗費大量時間精力，來使自己處身在更快樂的環境中。
艾蜜莉的文章散見在《華爾街日報》及《紐約時報》等大型媒體。她以前認為人生的目標就是追求快樂，而人人都說成功是通往快樂之路，於是她尋找理想工作，完美伴侶，漂亮住所，以為這樣就能獲得幸福。但當她達成這一切後，卻沒有因此感到滿足，反而覺得焦慮與漫無目標。令她驚訝的是，不只是她有這種感覺，她的朋友們同樣也有這種困擾。
於是艾蜜莉決定去唸研究所，專攻「正向心理學(Positive Psychology)」，期望找出能讓人開心，使生活更充實的答案，結果答案竟然是：「追求快樂，會讓人不快樂」。這個結論顛覆了所有人的想法，因為想快樂卻反而得到不快樂，令人覺得相互矛盾。