越追求快樂，越不快樂！擺脫惡性循環的方法：尋找人生的「四大支柱」

我們都曾在這種小地方拒絕別人而不自知，例如會從認識的人旁邊經過而沒有跟他們打招呼，或當有人在跟我們說話時我們會看手機等。這樣做就像在貶抑別人的價值，讓他們覺得自己是隱形人而不没有受到尊重。

但若有了愛與歸屬感， 彼此就會創造出一種聯結，讓雙方都會親密起來。真正的歸屬感源自於愛，人與人之間有了歸屬感，便會處在相互珍惜的關係中。對很多人來說，歸屬感是人生意義的重要來源，是與家人及朋友之間愛的聯結。

３. 「目的」是認清自己及服務他人，然後照顧自己，關愛世界

人生意義的第二根支柱是「目的」，「目的」的關鍵在於用你的力量去服務他人。例如醫師會說他的目的是治癒生病的人，家長則說他們的目的是將小孩扶養長大等。

人生的目的不在於你能得到多少，而是你能付出多少。對很多人而言，這是透過工作來達成。找到人生的目的並不只是找到快樂的工作，而是在工作上努力做出貢獻，並創造被需要的價值。

這也意味著，像是無心工作、失業及低勞動參與率等議題，不僅僅是經濟問題，也是哲學的「存在主義」問題。人若沒有值得去做的事，就會陷入存在的茫然與掙扎。雖然我們不一定要從工作中找到人生目的，但目的能讓我們有活下去的意義，並使我們有不斷向前的理由。

例如，加拿大名作家賈斯汀·馬斯克（Justine Musk）是超級企業家伊隆·馬斯克（Elon Musk，創辦過 Paypal 、Tesla、Space X ）的首任前妻，他們的婚姻從2000年開始，在2008年結束。

Justine在還沒有嫁給Elon前，已經是位小有名氣的作家，但隨著Elon在商業領域的巨大成功，他們在家中的地位產生巨大失衡。

Elon 回到家，總是主觀的指責Justine的不對，Justine則不斷的對他說：「我不是你的員工，我是你的妻子啊！」，Elon則總是回答：「如果你是我的員工，我一定會把妳開除掉。」

結婚８年裡，Justine意識到自己已成為Elon的附屬品和花瓶。Elon 總是埋首在工作中，對Justine的作品毫不關心，甚至還對她說：「你書讀得太多了。」他們爭吵時，Justine的錯誤總會被無限放大，讓她覺得自己在Elon眼中毫無價值。Justine儘管人前光耀，仍無法掩飾內心的空虛，以致情緒低落，精神恍惚。