越追求快樂，越不快樂！擺脫惡性循環的方法：尋找人生的「四大支柱」

追求快樂没什麼不好，但人生不能只有快樂。活得快樂和活得有意義之間有什麼差別？答案是，快樂來來去去，意義則更深遠。心理學家把快樂定義為一種在當下感覺舒服自在的美好狀態，但人生有美好的時候，也有很糟糕的時候。

當快樂不起來時，你要靠什麼走下來？知名的心理學家馬丁·賽里格曼(Martin Seligman)說，人生意義來自歸屬感、致力於「超越」自我之外的事物，以及從內在發展出最好的自己。因此，建立起有意義的人生，才能在我們徬徨需要支柱時，帶給我們走下去的目的與勇氣。

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