改不掉拖延症怎麼辦？那就盡情地拖延吧！你的生產力有可能還因此變高

將主要工作減少到只有一項，或是減少授課時數、下修或集中出差次數。當時的我相信只要減少工作量，讓壓力減輕些，就會變得比目前更加幸福。

可是，每當工作量減少時，心裡就會出現一個急欲填滿所有空檔的自己，企圖用此空檔開設新課程或新研究計畫，甚至要重新裝潢整個家。

這情形使我頓悟了「原來對自己而言，空檔一定得用更多事來填補才行。」所謂「有空檔才能找回生活平衡」的概念，套用到我身上卻正好相反。

結果，有問題的並非接太多工作這件事，反而是減少工作量就會變幸福的想法。其實，這是經常發生的誤解。

美國芝加哥大學和中國上海交通大學的研究結果顯示，即使繁忙程度被迫超過可負荷範圍，人還是會因為繁忙而感到幸福。許多人都相信悠閒才會讓人幸福，偏偏事實卻完全相反。

每次事情多到沒時間去做時，想要抱怨的我都會想起這個研究結果。告訴自己在我人生中最繁忙的時期裡—寫論文、寫書及結婚—我確實因此成長許多，多到令人不可置信。那時的「忙碌」成為正向壓力，促使我成長。

那興趣是什麼呢？興趣是能量及動力（動機、欲望、幹勁）的來源，並不只是轉換心情用。比方說，現在的我為了寫完這本書而絞盡腦汁，在這過程中需要大量的專注力。明明已經這麼忙了，上星期我還是為了考取「飛輪教練」證照，特地請了一天假。

究竟未來的我有沒有時間去教飛輪課呢？答案當然是沒有。那我為什麼在這麼忙的時候，還要特地花時間去考證照呢？就是因為忙，才能藉由發展自己的可能性，使自己變得更為積極正向且擁有熱情。

換句話說，我透過從事各種事情令自己不斷接受各種刺激，並以此完成各種挑戰。接納了自己會把該做的事往後拖延的習慣之後，我也學會了該如何活用這個習慣。

學習時間管理術時應該沒有人會教你「把必做之事放到最後」，不過以我來說，把必做之事拖到最後再做才能做出最棒的成果。我把這現象稱為高生產力延後作業。

這個「高生產力延後作業」是史丹佛大學哲學系名譽教授約翰．培利教我的。他發現只要當待辦事項清單裡出現一件讓他略感壓力的事項時，其他的事項會看起來格外誘人。