時間管理迷思破解：４大技巧讓你打造高效執行力

3.委託他人：有些事情未必要事必躬親，把事情委託給其他人，能為自己省下更多時間。如果是主管，很多事情未必要親力親為，適時交給下屬處理，也是讓部屬學習成長的契機。如果你是菜鳥，一直被交辦一些不重要的瑣事，像是跑便當、買飲料、收拾會議室......，遇到這類事情，可以找時間跟主管反映，請同事輪流分擔。

4.外包不重要的工作：如果是不得不做，但是低回報的工作，不妨雇人處理。一個可以試做的練習是，算一下自己的時薪有多少，並問自己願意花多少錢買回一小時的人生。如果預算允許，就大方花錢請人幫忙，專注能創造更多價值的事情上。

時間管理技巧2：管理和配置專注力

在網路時代，時間管理其實就是「注意力與精力管理」。提升注意力品質的首要步驟，是減少不必要的外來干擾。

面對無止境的資訊流，斷網是進入「深度專注」狀態的一大手段。

事實上，網路訊息不僅會打斷專注狀態，還會讓人花時間在低生產力的工作事項上，像是不斷查看電子信箱或簡訊，並造成「做了工作」的錯覺。可以在預備進行深度專注的工作前，把手機調成靜音模式、收到看不到的地方，只允許事先設定過的重要來電響起，等工作到一個段落後再回電。

《最有生產力的一年》作者克里斯・貝利在進行重要工作之前都會關掉網路。每天晚上8點直到隔天早上8點，手機都是徹底關機，讓自己不會一起床就落入在多個App來回切換的高強度刺激中，以沉穩的思緒，迎接新的一天。

把重要工作配置在生理狀態最好的黃金時段，也能夠提升生產力。

花一週時間，找出「我在哪個時段效率最高」：有的人可能是早上起床三小時後、有人可能是半夜最有靈感、也有人是起床後兩小時之後，才會完全開機。

把高價值工作安排進該時段，能讓工作事半功倍。

時間管理技巧3：提升單位時間內的專注力

如果每單位時間的專注程度提高，就能帶來更多產出，達到時間管理的效果。

但多數人手機不離身，該如何持續維持專注？

你可以利用工具與系統，如：

(責任編輯 / 廖婉書、王穎皓)