面對挫折，才能看出你的心理素質強不強！培養強大心靈的５個方法

有句俗話：尺有所短，寸有所長。軀體有殘疾的人透過努力能使自己在其他方面表現優異；身高不理想的人可以透過提升自己的才華、地位和增加自己的財富，彌補身高的不足。

「失明只不過是件麻煩事」從積極的一面來看，喪失視力後，身體的其他感官會更加敏銳，透過訓練自己提高這些方面，維漢梅爾找到了打開成功之門的鑰匙。

3，昇華。

將個體的欲望和衝動轉化為能被社會接納和讚許的目標，例如：若嫉妒別人成績好，可以透過夜以繼日地努力來超越競爭對手。

昇華」一詞最早由佛洛伊德提出，他認為將一些本能反應，如饑餓、性慾和攻擊的傾向，轉移到自己和社會可以接受的範圍裡，就是一種昇華。我們可以從歷史上找出很多昇華的例子。一生命運多舛的西漢文學家司馬遷，在得罪皇帝被判處宮刑之後於牢獄裡撰寫《史記》；德國文學家歌德在失戀的痛苦中創作了《少年維特的煩惱》。他們都是悲痛催生的堅強者，他們將自己的負面情緒昇華，為後世開闢了一方壯觀、美麗的文史天地。

4，幽默。

善用幽默的語言來緩和氣氛、化解焦慮，如調侃、自嘲等。日野原重明是一位著作頗豐的醫生，也是日本提倡預防醫學的第一人。他在105歲高齡時出版了人生最後一本書《獻給擁抱生命的你》，他在書中這樣回憶自己在中年時遭遇的一次劫難：

58歲那年，我經歷了「澱號劫機事件」。當時，經過4天監禁，我知道自己要被解救了。因為已經從漫長而緊張的狀態中解脫出來，我開始感到安心。這種緊張狀態是從劫機者宣佈「這架飛機被劫持了」開始的，這是日本歷史上第一起劫機事件。

也許當時大家也是第一次聽說「劫持」這個詞，一位乘客居然問劫機者：「我想知道，劫持是什麼意思？」

沒想到劫機者被問得啞口無言，回答不出來。我對劫機者說：「作為劫機犯，連劫持都不知道是什麼意思，這樣好嗎？」惹得乘客大笑起來，而劫機者也忍不住和我們一起笑了。

那個瞬間，空氣中不知不覺開始出現一絲緩和氣氛。在我們被解救、飛機降落時，很多乘客還對劫機者說「今後請加油吧。」