主管對我很好，只是表面工夫嗎？FBI探員曝：做到１０件事，才是真的信任你
圖片來源：Dreamstime
1.對方願意配合你的風格行事。
有些人全然無法忍受別人的做事方式與自己不同，或是當別人提出不同觀點、對你的信念提出懷疑時會勃然大怒，也絲毫不願讓步。但懂得平等互惠的人，明白工作必須借助同事的力量，因此會找出與他人的異同之處，協調出可以相互配合的方式。
2.對方不會隨便批判他人。
一個好主管不會妄下斷論，輕易扣你帽子。不批評、不責備、不抱怨的態度，能讓下屬敞開心扉，坦誠相待，互動的氣氛也更輕鬆自在。此外，面對這樣包容心的主管，能讓我們更寬容地看待自己，放下自我批判，跨越與自己為敵的障礙。
3.對方會設法拓展和你的關係。
也許是找出更多彼此共同的興趣，或是讓你參與他認為重要的活動，就算你在那些方面未必和他一樣擅長，對方還是會盡力放手讓你嘗試。此外，他還會和你閒話家常，拉近彼此的距離。如果對方喜歡社交，也會介紹你和他的朋友認識。
4.對方願意陪你一起接受挑戰。
建立互惠原則最實際的行動，就是咬緊牙關躍身而入。有好幾次，雖然我知道同事被指派的工作明明就是不可能的任務，但在幾經考量後，我仍自願加入幫忙。我還曾在時間和資源都極其緊迫的時候，自願擔任某個醫療空運單位的機師。
另外還有一種沒那麼壯烈，但依然很有意義的方式，可以展現自己願意情義相挺，那就是無償陪對方一起加班，藉此建立革命情誼。當你的幫忙能被對方看見、重視，互惠原理就會自然啟動，也形成日後對方對你投桃報李的契機。
5.對方願意對你伸出援手。
世界上最強大的銀行叫做「人情銀行」。平時多幫助人，為自己的人情銀行存款，日後若需要幫助時，你就有足夠的資源。這麼做同時還會衍生所謂的「富蘭克林效應」（Benjamin Franklin Effect）：當年富蘭克林向敵人借了一本書之後，發現對方就不再那麼討厭他了，因此歸結出這項心理效應。
這顯示如果想讓某人喜歡你，就請他幫忙；幫了之後，他就比較不會繼續討厭你。因為當人們幫助不喜歡的人時，會產生心理衝突，為了合理化這種行為，大腦會重新設定對此人的態度，把這種正面行為歸因為是自己對對方有好感，從而消除了原本的偏見。