三明治主管常過勞？從基層到主管都該學的５堂課

5.感謝心態

新冠疫前，企業主管的感謝心態還沒有那麼受重視。但是疫後，心懷感激的主管，才能激發部屬動力。人資平台「Glassdoor」的調查發現，８成的員工表示，如果主管能夠感謝其貢獻，他們就會更努力。（疫後管理必修課：主管該做的４個改變）

企業主管調適好了，該怎麼幫員工紓緩倦怠？

●建立睡眠友善的企業文化：

創新領導力中心指出，既然主管的睡眠品質很重要，員工的睡眠當然也很重要，也就是睡眠友善（ sleep-friendly）。

企業管理必須公私分明，下班時間不要再以Line發號施令，特別是晚間１０點之後。既然電子郵件可以設定預發時間，主管就算半夜文思泉湧，也應該以預發電郵方式，讓員工在第二天上班時間再收到信。

另外，即便是上班時間，主管也該鼓勵員工疲累時小睡一下，因為短暫熟睡可以讓人心情放鬆，還有機會思考出新點子。 

●提供紓壓設備或是課程：

企業可以在辦公室裡劃設專區，讓員工可以安靜沉思，或是稍事運動。另外，也可以提供線上紓壓課程，提供員工心靈回復的訣竅，可以自訂時程與地點，有彈性、不增加學習壓力。

特別的是，有別於傳統的線上課程，穿戴式的ＶＲ設備，用於授課的效能更好。普華永道（PwC，台灣稱資誠）的報告顯示，透過ＶＲ學習的速度比起傳統的線上課程快了400%，新學到的職能用在工作上的人數增加275%，比一般線上授課的專心度也高了400%。 

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(責任編輯 / 洪于雅)