跟著億元經理人過一天：把自己當實驗品，好習慣可以刻意練習
作者／黃奕霖 | 2022-07-07
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你跟經理人的生活有哪些不同？跟著綠藤生機共同創辦人鄭涵睿過一天，看看他如何刻意練習、自我實驗，成為「好習慣代言人」！
圖片來源：卓杜信
「我其實就是這樣的人，」鄭涵睿表示，他會把自己當成一個實驗品，刻意嘗試各種不同習慣、飲食，來觀察自己身心靈的狀態轉變，並不斷找出能夠改善的地方。
鄭涵睿提醒，剛開始想脫離舒適圈必定會有困難，他建議可以參考「原子習慣」的方法，從小地方開始逐一建立習慣。
「例如晨跑很難，但你可以先嘗試穿上運動鞋。」
他強調，一開始不要設定太難的目標，但當你開始去做，一定會感受到正面的變化。