目標設定５方法：相較「待辦事項」清單，「也許」清單其實有效的多

以準則為基礎的目標設定流程，包括以能發揮綜效的方式運用人類四大稟賦，如：

● 透過良知， 連結對遠景的熱情、 使命、 準則的力量。
● 透過創意想像， 預見可能性， 並預見自己使用能發揮綜效的、 有創意的方式達成目標。
● 透過自我覺察， 設定時限合理的目標， 並對改變抱持開放的態度。
● 透過獨立意志， 做出有意義的決定並付諸行動； 我們具備誠信正直、 說到做到的品格。

以準則為基礎的目標設定流程若能包含下列三點，便能發揮最大功效：

第一：設定「背景」目標、第二：擬訂「也許」清單、第三：設定每週目標。

一、設定長期與「背景」目標

大多數人認為，透過設定長期與中期目標，將使命宣言提供的背景與每週目標連結在一起，是不錯的做法，但「長期」和「中期」這兩個詞會讓目標落入計時時間的框架。

時機固然重要，但我們認為，如果能將其他議題，如人際關係、你與其他目標的關係、你與其他事件的關係，透過「背景」目標來看，會顯得更清楚。「背景」一詞提醒我們，自我領導不只關乎長遠的目光，更是關於廣泛的理解。

若你是按照角色規劃目標，可以在每個角色下方寫出背景目標，方便日後查找。使用事／原因／方法表格，便可以找出這些目標。舉例來說，「磨刀人」角色的背景目標可能會是：

事：

我的目標是要堅守能維持身體健康的紀律。

原因：

有了健康的身體：
我才能擁有完成使命所需的力氣、 耐力與體格。
我才能成為子女與他人的榜樣， 讓他們知道維持健康的重要性。
我才能鍛鍊性格優勢。

方法：

● 健康飲食。 多吃新鮮水果與蔬菜、 複合式碳水化合物、全穀食物、 禽肉、 魚肉； 少吃糖、 脂肪、 鹽、 紅肉； 堅持少量多餐。
● 鍛鍊身體。 每週做四次有氧運動， 每次三十分鐘； 加入籃球隊； 早睡早起， 確保每天睡滿七小時。
● 身心連結。 對身體與健康保持樂觀態度； 閱讀相關書籍、參加相關研討會， 以學習更多與健康有關的知識。
● 專注力。 處理自身健康問題。

事／原因／方法表格可以連結使命、準則與目標，在你準備為自己設定每週目標時，便可以回顧這些背景目標，立刻利用這條連結，選擇合理且可執行的項目，拉近自己與目標的距離。