目標設定５方法：相較「待辦事項」清單，「也許」清單其實有效的多

「本週擔任這個角色時，我能完成哪些最重要，而且能帶來正面影響的事（一到兩件）？」

這個問題的答案，可能來自你在檢視人生使命與角色時，對這個角色的感覺或印象。以下是某人與我們分享的經歷：「 當我每週在檢視自己的角色時， 心中通常都會浮現一些印象， 認為自己必須做哪些事情， 特別是在檢視父親角色時。我會想到自己要替某個孩子完成什麼事， 我覺得自己更注意孩子的個人需求， 對於能改變事物的機會也更敏感、 更開放。」

你也可能在檢視各角色背景目標時想到答案，也有可能在看到某個角色的「也許」清單項目時找到答案。檢視這些事物時，我們會在內在生活與當前的處境間，創造一條開放的連結。我們創造了背景，而這個背景則讓目標有了意義。

有效的每週目標特徵

設定目標時，要謹記有效的每週目標應具備下列五個特徵：

1. 有效的目標必須由良心推動。 有效的目標必須是我們內心想做的事，而不是受急迫性驅使，或是被逼著做出的反應。有效的目標也不應該是社會鏡像的倒影，而是我們內心覺得自己必須去做的事，和我們的人生目標與真北準則一致。我們必須對良知的聲音更敏感，特別是在為自己最特殊的角色設定目標時，此時我們擁有最大的影響力。

於此同時，我們也要維持平衡，記得我們不是非得每週都替每個角色設定目標。人偶爾會經歷短期的失衡狀態，而此時，我們要聽從智慧的建議，遵循理智的聲音，選擇不替某些角色設定目標。

2. 有效的目標通常都是第二象限目標。 第二象限規劃流程會自動連結「事」與「原因」，因此，我們選定的目標通常都是重要，但卻不急迫。我們當然也可以選擇一些第一象限的目標，這些目標既重要又急迫，但選擇的主因還是取決於重要性。

3. 有效的目標可反映出四大基本需求與能力。 好的目標可以是關於生理層面的活動，也可以是關於理解存在意義的活動（即精神層面），也可以是理解他人的活動（即社交層面），也可以是成長與學習的活動（即心智層面）。許多人之所以會感到不滿，並覺得生活失衡，是因為他們追求的目標基本上都有時效性，而且都與生理面有關。忽視其他重要層面的存在，會大大地限制我們創造有意義的生活品質的能力，也會使我們無法獲得角色綜效的能量。