如何在忙碌中，確保自己不偏離目標？領導力大師：每天一個小動作，讓結果截然不同

葛史密斯認為，「人是優秀的計劃者，卻是平庸的執行者」，甚至有些問題出在目標根本不是你真心想要的，或是列出對自己過度嚴苛的目標，導致缺乏動力。

葛史密斯曾對全球數千位實踐過這套「自我提問法」的人進行調查，他們皆不約而同表示，做完後變得更深思熟慮每個行動，也能更聰明運用時間。而讓這些神奇事情奏效的關鍵，就在於跟自己對話的開頭那一句話：「我今天是不是盡力了？」。因為在葛史密斯的眼中，生活、工作的重點不只是掌握結果，更要知道自己在過程中付出哪些努力。

心態致勝！自我提問關鍵4招

究竟我們該如何領略一代領導力大師的精隨？實踐自我提問的過程中，可掌握以下4個步驟：

1. 問對問題

學會如何正確地問自己問題之後，首要選擇對你而言最重要的問題，它要能反映你的價值觀和目標。舉葛史密斯的為例，他會問自己：「我今天是不是盡全力坐下來寫作？」。這些問題不限於工作，也可以是跟生活、人際關係相關的內容，例如「我是不是盡力走路30分鐘」、「我是不是盡力對另一半說好話或做好事」，而且問題數量不限，你可以根據自己的需求調配。

透過建立凡事不問成敗，而是反思自己盡力與否的心態，你就不容易養成把過錯及失敗歸咎於他人的習慣，而會變得更當責，也會有意識去鞭策改善自己的不足。

此外，這麼做還有另一個好處，那就是當你發現每天都很難回答這些問題時，就更快驗證自己真正的心之所向，若你無法為了一個目標拚盡全力，那代表你並不相信它，或是這個目標對你無關緊要，這時你就該放下了。

2. 用數據來檢視進步

問問題的重點，不在於問過、答過就好，為了最大化提問的效益，你可以用1～10為級距來評分每次的回答，並記錄下來，無論是寫日誌或是將答案生成為折線圖。數據往往可以揭露很多訊息，未來你可以定期回顧這些數據，看出你的數字是上升、下降还是保持不變？這些意味著什麼？拉長遠來看，你很可能會得到一個人生儀表板，看出什麼事情或是價值觀對你而言是真正重要的，這些寶貴的訊息將有助於你未來每一次決策。

(責任編輯 / 王穎皓)