吳億盼書評｜《由他：放手哲學》剖析成年人的友誼關係，聚散終有時

理解了這個結構的改變，也可以先放下自己的很多掙扎。因為漸行漸遠不見得是針對你，也不見得是朋友不再重視你。只要能了解成人友誼的關鍵元素，還是可以放下那些一直緊抓不放的控制欲，讓以前的朋友和自己自然找到新的平衡點。

成人友誼的三個要素

簡單來說，友誼有三個關鍵的要素：距離、時機、能量。以學生時期的交友為例，這三個條件都非常容易滿足。而其中「距離」的因素，常常是友誼的考驗。

梅爾分享她的經歷：曾經她和一群鄰居們非常要好，大家常常到對方家吃飯，孩子們一起參加同樣的學校活動，週末也一起烤肉出遊。她邀請自己住在別處的友人搬到這個社區，希望好友也可以一起加入。果然朋友搬來了，甚至還住在鄰居朋友家隔壁。漸漸她發現這幾家人更常自己約聚會，而且沒有邀請她。她內心充滿嫉妒，感覺朋友被搶走了。但現在事後她明白了，其實很單純的就是他們住得更近，更自然的一起吃飯和碰面。

「時機」和「能量」往往是一體兩面。想像必須照顧年幼孩子的新手父母，或是經歷重大事業改變的人，他們幾乎很難抽出時間給朋友，也不太能打起勁來跟朋友聊可能她當下最在意的感情問題，自然就難以用過往的方式維持友誼。

從這三個要素看來，朋友關係隨著人生不同階段也會有所轉變。的確會有漸行漸遠的，會有時機不佳的，也有因為處在生命不同季節而能量上不能合拍的。按照「由他」的放手哲學，是否表示這就是所有友誼的終局？其實不然，因為這些變化，表示未來也有機會產生新的友誼，或是過去的朋友在人生季節中再度同步，因著各自的歷練能夠比之前更深入交談，甚至因著進入中老年緩慢的步伐，又能走在一起、彼此扶持。

「由我」採取行動的力量

梅爾分析這些友誼的要素，先是幫助她自己看清了過去的迷思：友誼淡去的種種跡象（不太回訊息、不好約見面等），不見得是誰做錯了什麼，很有可能只是結構改變的自然結果。真的不需要猜忌，不需要論斷朋友，或覺得悲觀，而是專注在「由我」可以做些什麼。

(責任編輯 / 溫為翔)