每天只剩５.７小時給自己，下班收到訊息最崩潰！最新調查揭示：超過８成 Z 世代寧捨高薪也要選彈性工作、奪回生活

工作和生活到底要怎麼平衡？一直是每一代上班族都逃不掉的人生大哉問！

全台最大打工兼職平台「小雞上工」近期公布了一份《Work-Life Balance職場自主權調查》（以下簡稱 WLB）。調查顯示：工作與生活平衡已成為求職關鍵，超過9成受訪者將其列為重要條件。也就是說，工作與生活平衡，已經不只是公司福利欄裡的加分項，而逐漸成為工作者選擇職涯的「基本條件」。

但現實是，想平衡並不容易。調查指出，扣除工作與必要生活時間後，受訪者每天可自由支配的時間平均只剩5.7 小時。

調查也揭露，當每天真正屬於自己的時間已經不多，哪些職場情境最容易把人「耗到沒電」？愈來愈多人想拿回時間主導權，彈性工作、兼職與斜槓，是否正在成為新的職場選項？而在追求自由的同時，工作者又該如何兼顧收入與現實？（延伸閱讀｜學生兼職到上班族斜槓，「時間遊牧族」正夯！台灣進入「大零工時代」，４大媒合平台如何成為缺工救星？）

最崩潰的不是加班，是下班後還不能下班

調查發現，若以「最讓人崩潰的第一名」來看，竟是「下班後仍收到工作訊息，被迫處理事務」，有 27% 受訪者將它列為最大職場內耗來源。

其次則是「辦公室政治勾心鬥角」與「薪水萬年不漲」，兩者皆為 22%。其他讓工作者感到內耗的情境，還包括「加班不給薪」（13%）與「無意義會議太多」（10%）。

(責任編輯 / 溫為翔)