放棄台灣區總經理，倒退６年從品牌經理做起...跨國集團資深總監黃珮婷：你問的是職場，我看的是人生

掌握情緒，善用療癒食物

如果眼前壓力真的太大，黃珮婷還有另一招：療癒食物（comfort food）。「只要有這項食物，我就覺得明天自己又是一條好漢，」像麻糬或粄條，都在留著客家血統的黃珮婷「療癒食物」清單裡。

「有時候真的不行，最簡單就是巧克力，」黃珮婷說。如果有朋友在國外要帶東西回來，她會請對方幫忙帶巧克力，可一舉兩得：「巧克力非常好買，不給人添麻煩，但也能讓對方覺得為你做了些什麼。」

除了反求諸己，擅用盟友也能省下不少力氣。黃珮婷分析，許多中階主管覺得自己是「夾心餅乾」，只能孤軍奮戰，她建議，在管理時，不妨讓員工知道你的苦衷，「讓他知道自己是被需要的，比起你直接下指令來得更好。」

不論從黃珮婷的著作，或是對話過程中，都能發現，與其說她重視工作與生活的平衡，倒不如說，她更擅於讓生活與工作為彼此加分，透過對工作本身的熱愛，讓工作沉浸入生活裡。

這也是無論前方有再多考驗，她始終鬥志高昂的理由：「面對時代進步，一定要想辦法往前走，甚至毀滅自己也沒關係。該離開的時候就要離開，展開新的挑戰，」黃珮婷說，「不然，被時代背叛就算了，最後會連你自己都背叛你自己！」

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