【三年創業旅程後】如何痛苦、憂鬱與自我修復的心路歷程和３個啟發

對不管是朋友、工作夥伴還是不熟的人來說，我的形象一直都是正向、積極、有熱忱、有活力的。而這樣的印象，對當時的我來說其實更是痛苦的加乘，明明連自己都極不滿意自己的狀態了，晚上失眠、食慾不振、淚腺大爆發、兩三天哭一次等等，卻還是需要在眾人面前呈現如常的姿態。

除了「結束生命」之外，能想得到的負面情緒，那段時間的我幾乎都有：憂鬱、低靡、沮喪、失落、焦慮、迷惘、挫敗、無力、悲觀、掙扎、自卑、內疚、疲憊、不甘、憤恨、空虛、失魂落魄、行屍走肉、自怨自艾、等等。

在那段期間，幾乎每一天的生活都是由上述情緒排列組合而成。

老實說，那幾個月的我非常厭惡自己，無限循環地質疑自己、不相信自己能沈住氣面對這一切、不相信自己能一如往常地自我復原（明白這次不是我能用自己常說的那些「電池」，像是業務的新進展、用戶的感人回饋、團隊夥伴的支撐等等，把損耗的電力充回來的）。

那時的我真的只想逃跑，但因為知道自己不能，也不可能。

自己在團隊中的角色，從來沒有無可厚非，只有責無旁貸，只能盡快（或假裝）復原。於是那些無法對人說的內心攪動、不敢對人揭露的脆弱，只是不斷被積累和壓抑著，但實際上早已行屍走肉地在過生活。

讀到這裡的人，不用擔心！不需要給我拍拍，因為當我可以在此時此刻平靜地說出口，就代表我幾乎好得差不多了。但前一陣子是真的花了不少時間和心力學習面對自己的情緒，學習不為情緒的存在所苦，並且更重要的，重拾對自己的相信、再塑內心的強壯。

自我療癒和修復的過程真的不容易，或許是種愛得越深、傷得越重的概念吧！就跟初戀一樣，愛得很用力、很火熱，於是在分手之後，便感覺身體被掏空，只能慢慢說服自己「放不下得都該放下了」。

畢竟這趟旅程不只是場戀愛，更是截至25歲的生命中，自己最義無反顧、最奮不顧身、堅持最久的一件事。

三個在自我修復過程中的啟發

最近跟不同人聊天，被問到不同的問題時，我都試著更有意識地去留意、反思自己說出口的話與背後的意義。