開口前別人就知道你在想什麼！７種非語言表達，讓你快速留下好印象

以下的例子，是否引起你的共鳴呢？

● 你有高超的技能，能力也很好，但只要是在專業的環境裡與人會面，你總是會很緊張、不確定、無法控制局面，然後留不下好的印象。
● 去面試的時候，你想要展現出熱衷於工作、也準備要學習的樣子，但卻顯得過度自信，甚至過度自負，看起來很難共事。

你的肢體語言告訴別人什麼訊息？它是否讓你失望，甚至隱藏了真實的你呢？

以下是七種利用非語言表達，在關鍵前七秒鐘留下好印象的方法：

1.面帶微笑。
2.調整你的態度。
3.維持直挺的姿勢：這會讓你看起來比較高，並能散發出自信與展現能力。
4.眼神接觸。
5.使用開放式的手勢：雙臂不要交叉於胸前，雙腿也不要交叉站立。
6.放鬆你的呼吸。
7.運用「百萬之握」的技巧。

現在我們會更加深入地了解特定的肢體語言所代表什麼意思，以及如何察覺自己的肢體語言，以確保留下正面積極的印象。

身體訊息一發出，就無法收回

根據美國溝通理論學家尼克．摩根（Nick Morgan）的看法，我們的肢體語言經常會在大腦有意識地記錄下這種感覺的前幾秒鐘，就會傳達出我們的感受。4(N Morgan, ’7 Surprising Truths about Body Language’, Forbes, 2012.)

也就是說，在你了解自己之前，正注視著你的人已經知道你的感受了。

你的身體可能會發出你不希望它發送的信息，一旦訊息被送出，就無法收回了。比方說，你垂頭喪氣地走進屋裡，然後突然驚覺自己的狀態，心想著：一切都會沒事的，但你走進屋裡的表現，早就已經透露你的感受了。

也許一位看著你的同事會問：「你還好嗎？」

你會回答：「噢，還好啊，沒什麼！」

不過，你和這位同事都很清楚，並不是「沒事」。但我們經常選擇忽略來自肢體語言的訊息，因為我們希望什麼事都沒有，我們想要繼續前進，我們希望一切都安好。

尼克．摩根表示：「學會解讀肢體語言，就是要學會了解別人的意圖，而非他們特定的、有意識的想法。」

眼神接觸，是最具表達力的媒介

臉部，尤其是雙眼，是非口頭語言溝通中最具表達力的媒介。眼睛會對各種刺激做出反應，其中一些反應是非自願的。