【大人學】談「派對遲到效應」與快速融入陌生團體的技巧

想像一下，你正準備參加一個社交聚會，可能是場派對，研討會，或開幕酒會。你稍微遲到幾分鐘，一進門卻發現賓客早已滿座，大家談笑風生，酒酣耳熱。這時候你內心立刻湧上一股焦慮：

「大家都都聊得好開心，看來都是熟識啊！」
「放眼望去，怎麼都沒看到我認識的人？」
「糟糕，等下我要如何融入大家呢？」

殊不知，這些看起來相互熟識的賓客，其實在幾分鐘前也才第一次見面，只不過比你早一點開始交流罷了。但就是這延遲的幾分鐘，會帶給你一種「只有自己是外人」的焦慮與疏離。我不確定是否有心理學家描述過這類「以為大家都熟，只有我是外人」的錯誤認知，我姑且稱之為「派對遲到效應」。

這個效應不只發生在派對。轉學生剛加入新班級的時候，內心也會萌生類似的不安。新人進到一間新公司，有時候同樣的人際壓力也是排山倒海！

有沒有方法能一方面克服這樣的焦慮，同時幫助我們快一些融入群體呢？

當你內心覺得自己是外人，別人就真會把你當外人

這點，我自己還滿有感觸的。

記得我在紐約上班的第一天，覺得同事全都是老朋友，尤其到了週四下午的Happy Hour，同事會把塞滿啤酒的冰箱打開，一人發一瓶，邊喝邊聊，大家也會邀請我這個新人。

但當時我只是身體加入，但內心卻感到格格不入。

我心想，我不僅是外人，還是外國人！同事們講的那些笑話，笑哏都很美國，我大約只聽得懂五六成。除了傻笑，點頭，yeah-yeah-yeah地呼應，我還能做點什麼來融入呢？

後來，我發現很多老美看到我的亞洲面孔，就會預設我是工程師：技術厲害，數理觀念好。我對這標籤很不以為然（其實我數理普普），畢竟我是因為專案管理能力才被挖角進來當管理顧問，而非工程師！

一開始，我腦子都在想，要如何扭轉他們對我的既定印象，但後來心念一轉，不如將計就計：你們認為我是技術人員？那我就在公司裡大大展現一下我的「技術能力」！

將計就計，自己給自己貼標籤

當時我的正式職稱是Project Controls Specialist (PCS，專案控制師)。我們的拿手絕活，就是利用一套叫做P6的軟體，進行複雜專案的模擬分析與細部規劃。