看別人失敗，為什麼就是會很開心？「幸災樂禍」是天生的，還是你太壞心？

自尊（self-esteem）與嫉妒（Envy）：在「嫉妒」在情緒底下，前面談到的相似就更複雜了，我們通常會嫉妒跟自己相似的人，然後把自己和他做出「區分」，在他發生慘劇的時候，跟自己說：「好險我不會這樣」。

例如說，你不會嫉妒郭台銘比你有錢，但當那個國中一直霸凌你的同學生意失敗，窮困潦倒時，你卻會有一種非常快樂、覺得他罪有應得的感覺——那是因為你的國中同學相較於郭台銘來說，跟你「比較像」（念同一所國中），可是又「比較不像」（你知道你並不會像他一樣冒險做這麼大的投資），藉由嘲笑他，你的自我感覺會比較良好。

從罪惡感中逃脫

那麼關於第三個問題「該怎麼辦」，書裡提供的解答是什麼？如果你因為看完這篇文章，發現自己是一個容易幸災樂禍的人，然後因此感到罪惡，那麼放心，作者在最後並不會告訴你該怎麼辦。這本書跟一般的成長自我療瘉書不一樣的地方在於，它並不是指出一個「有病」的現象，闡述原因，然後最後教你如何克服這個「病」，而是告訴你：這個病很正常，大家都有，所以你也可以不用「好起來」。作者在最後一個章節稍微整理了幾個讓你可以寬慰的想法，包含：

• 說明幸災樂禍的好處
• 覺察到自己「正在幸災樂禍」這件事情本身就有所幫助
• 有些時候承認自己「正在幸災樂禍」，其實反而會讓自己輕鬆許多

完美的人，可是我們又希望自己能夠贏過別人，在這樣的情況下，我們往往需要一些「揶揄和數落他人」，來維繫自己孱弱的自尊。在沒有傷害到他人的情況下，這並不是一種罪過，而是一種調節情緒的方法。

透過想像別人的苦難、和比自己狀況差的人比較，我們得以有辦法在絕望當中自我解嘲，在痛苦裡面保持創造，然後在這個倉促又荒唐的人生當中，找到一群想法相識的同僚，棲息在一座有歸屬與安全感的小島。

很多有趣的例子在講一件很重要的事情：幸災樂禍是人的天性。如果你會看到別人有事而覺得「還好自己沒事」，不需要覺得自己這個人「很有事」，只要不礙到別人，想笑就笑，世界更美好。

（本文作者為科普心理學作家╱海苔熊所寫推薦序）