居家上班壓力更大？醫師建議：偶爾社群發文，減少孤獨感更能有效工作
作者／賴若函 | 2021-05-27
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超過半數的上班族，居家辦公的壓力、焦慮指數比以往更大，怎麼樣保持在家工作的好心情、高效能？跟著醫師的一日行程這樣走，常保遠距上班的On與Off健康秘訣。
圖片來源：unsplash.com
陳璿丞解釋，焦慮其實是對近的未來產生的不確定感，人們都會擔心自己做不到的事情。他建議，「我們不是陳時中、不知道會有什麼新訊息，但我可以洗手、不去人多的地方，可以掌握自己能做的。」
最後他也鼓勵，居家辦公限縮了人與人的聯繫，這時候視訊電話是很好的方式。工作之餘，不妨打開手機上面的通訊錄，針對曾經很要好，卻很久沒聯絡的朋友，傳個訊息、打通電話，建立社會連結感，對於保持健康的情緒，也有正面效果。