真正人緣好的人，才不會滿身「社交感」！４大能力，養出你的真誠人脈

如何培養社交智力

1. 培養敏銳觀察力

「注意細節」是培養社交智力的第一步，因為每個人都喜歡被懂、被了解，而注意細節能力的前提就是對人保持「好奇心」，從觀察他人的外表變化開始，再慢慢觀察到他人的心情變化，用開放的心態去閱讀別人。

2. 練習覺察情緒資訊

「情緒智商」（EQ）和社交智力也有很大的關係，很多人際衝突，都來自一時控制不了情緒，同時也不明白他人的情緒。如果你能良好覺察到自己的情緒，並能適當地調節或表達出來，遇到比較難搞的客戶或老闆時，也能處理得游刃有餘。

3. 練習積極傾聽

「積極傾聽」跟一般傾聽不同的地方在於，前者需要給對方一種「被理解」的感覺，而要讓對方有這樣的感覺，不要急著回應，試圖了解他言語背後的含義，除了說出的話，也觀察他們的語調，或是非語言訊息（例如眼神、手勢），你會從中得到很多有用的社交資訊。

參考資料：
1.《Verywellmind》：How to Increase Your Social Intelligence
2.《Psychology Today》：What Is Social Intelligence? Why Does It Matter?

（本文刊載於VidaOrange生活報橘，未經授權，不得轉載。）＜本專欄反映專家意見，不代表本社立場＞