如何讓番茄鐘工作法更有效率？避免踩入３大雷區
作者／李佳樺、陳建銘 | 2025-06-30
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快時代下，人類的立即注意力比金魚還短，連15分鐘的Youtube影片都嫌長，如何在每天8小時的工作中保持專注？你可以嘗試番茄鐘工作法。
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番茄鐘工作法提供的，正是一種節奏感與界線感。把任務切分成小單位、搭配固定休息，能幫助大腦集中注意力，同時避免過勞或拖延。
透過番茄鐘，我們能學會更有策略地安排每一段專注時間。
讀完文章後，不妨按下計時鍵，開始你的第一個番茄鐘吧！
（資料來源：FastCompany、Entrepreneur、多拿王愛講話、CBS、Ali Abdaal、tomatotimers、Forest）