３０歲「一直換工作」很傷履歷？撐不下去該走嗎？３建議避免面試被扣分

• 35歲前建議以2~3年換工作為基礎，較不建議低於2年內就換工作。

• 面試到35歲夥伴則會問「有沒有想定下來？」定下來大約是指5年。

Allen補充說明，建議大家在30歲前，可以先花2~3年時間把一間公司能學、該學會的學完，因為現況常見年輕人為了薪水多增2000元而每年在換工作，這同時也是他身為企業主感受到的嚴重問題。

好想離職，到底第一份工作要撐多久？過來人經驗談

很多人都聽過「第一份工作要做滿一年」、「一直換工作很傷履歷」，但想離職的原因可能有很多種，包括：職涯轉換、工作不適合、遭遇挫折…等等，當出現離職念頭時，工作到底要不要撐下去？

• 過來人經驗：不適合的工作，思考職涯後仍離職

人資Christine分享個人經驗，剛畢業時也曾找過不適合的工作，過程中覺得沒有成就感、工作不開心：「但是當時老師跟我說『一定要撐滿一年』，教授也告訴我『態度決定一切』，所以我一直試圖跨越這道鴻溝。」

後來思考過職涯，Christine發現這份工作對找下一份工作沒有幫助，最後仍沒有做滿一年。至於「第一份工作未滿一年」真的對後續求職有影響嗎？Christine認為有影響，她的下一份工作確實找了比較久，但她也認為這份經驗得來不易，「至少讓我清楚自己要的是什麼」。

對於尚未出社會的大學新鮮人，她建議學生時期一定要實習。因為在實習的一兩個月內大概就能得知自己是否喜歡這份工作，同時因為要於實習中面臨挫折、跨越挑戰，更能清楚「這是不是我要的」。

• 專家建議：把挫折當挑戰，並保有「選擇權」

「大家出社會都花了很多時間心力找工作，如果已經做了半年、一年，遇到不舒服或挫折，可以當作給自己的挑戰。」104職涯教育長Spring建議，可以評估個人對於工作挫折的想法，若能把挫折當作挑戰，撐過挑戰後遇到類似狀況就知道如何因應，未來發展機會也會變得不一樣。

同樣重要的是，別忘了自己擁有「離開的選擇權」。Spring指出，當一份工作真的讓你感到壓力很大、痛苦不安，甚至睡不著覺……可以先和主管談談，看主管是否能提供協助，如果真的認為自己撐不下去可以勇敢離開，但下一次選擇工作時，千萬不要讓同樣的問題發生在自己身上。