早上1小時的魔法：改變人生！朝活高效工作術
作者／吳永佳 | 2012-03-01
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聰明運用早上1小時，不但可以提早下班3小時，健康、創意、夢想這些看來重要卻抽象的目標，也都變得可以循序漸進達成。
圖片來源：freepik
痞客邦產品經營企劃劉士銘，現在是標準的「陽光男孩」，但其實他也曾是個「城市夜貓族」，起床時間是下午1 點，就算常與自行車隊隊友出外騎車，他也老是屬於「遲到組」。
在工作上負責旅遊產品企劃、私底下又熱愛旅遊的劉士銘，去年開始在部落格上發表深度旅遊與私房景點的圖文。為了讓自己在工作以外，還能擠出一段寧靜時光寫網誌，他不得不調整作息，每天提早半小時起床。隨著作品不斷發表，粉絲數由7 萬人，一路攀升到50 萬人，分享的成就感讓他愈寫愈起勁，起床的動力也一天強過一天。
如今，劉士銘更迷上清晨的新生與清新感。他每天早起的第一個儀式，就是「在陽光下曬衣服」， 感覺陽光的溫度，「彷彿也洗淨昨日的不安與煩躁，讓自己煥然一新，」他形容。
天氣好的日子，劉士銘會逐晨光騎車、慢跑或出外拍照。「2 月拍山櫻花，3 月吉野櫻，4 月流蘇、百合花，5 月油桐花，」劉士銘開心數著說：「早上去，愛怎麼拍就怎麼拍，拍完正好去上班。」
※專注力，意指「縱觀全局的覺察能力」，不僅是一種強大的心智力量，更能大幅提高一個人的成功機會。「EQ之父」丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）進一步指出，想要進入專注的狀態，可透過練習與創造達到，【用最快的速度繞遠路】專題幫你找方法>>>