「遺體修復師」洪詩晴的負能量管理法：正視自己的軟肋，無法面對就背對它！
圖片來源：廖祐瑲攝影,洪詩晴提供
洪詩晴剛開始面對幼童或是孕婦案例時，情緒總會來得又快又猛，等到意識壓力上來，早已來不及反應。
這種經驗不斷出現，她才體會到，自己身為兩個孩子的母親，自然容易對這類案例更敏感。因此，每當得知對象為孩童，她便會先在一旁面對牆壁深呼吸，做足心理準備再出手。
透過一次又一次與負面情緒過招，洪詩晴在一番跌撞後，終於不再讓自己輕易被負能量纏上，「我現在很少因為情緒波動影響專業，」她露出滿意的微笑說。
正視自身軟肋，並找到背對壓力源的方式，洪詩晴建構出屬於自己的職場負面能量管理方法。甚至在晉升管理者後，也能在現場即時觀察到負面氣氛瀰漫，要求抗壓性較低的同事暫時離開，有意識地把他們從漩渦中拽出來，冷卻情緒。
嘗試跳脫日常慣性，工作後把情緒清空
洪詩晴強調，持續工作勢必會堆砌壓力，一味忍耐，只會導致疲倦不斷加深，健康的做法不是忽視這些負能量，而是為它們找到出口。
「適當跳脫原本生活，就是一種釋放壓力的方式，」洪詩晴解釋，工作時，雖要學著降低情緒起伏，但日常卻需避免過度地自我控制，才不會適得其反。
若將控制情緒的意志力，比喻成心理層面的肌肉，自我控制的時間一久，意志力肌肉便會疲倦，將回過頭來影響生理作息。
為了舒緩緊繃的意志力，洪詩晴曾在徹夜完成遺體修復工作後，仍堅持不直接回家休息；她反而到圖書館翻翻書，用一個上午的天光，讓書中的故事情節移轉負能量，待心裡的漣漪平息，再活力飽滿地離開。
就外人角度，熬夜工作後還不倒頭就睡，或許很不可思議；但在同為遺體修復師的丈夫陳修將的眼中，卻是再自然不過的事。
陳修將解釋，先學會在工作後「沉澱」，才不會影響到日常生活。他自己下工後，甚至會獨自在車裡待著「放空」，長達2個小時，確定負面情緒已轉換成正面能量，才願意打開家門。
如今，洪詩晴已經不是苦盼著前輩開口指點迷津的菜鳥，也不是那個會讓眼淚影響專業的母親，更不是困於負能量牆角中的受害者。