不是巧合？為什麼靈感都是洗澡的時候乍現
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美國華盛頓大學心理學家沙爾（R. Keith Sawyer） 指出，創意研究領域常以「三B」（bathtub、bed、bus），也就是浴缸、床與公車，為三個常見的靈感爆發場所。
為什麼浴缸擺在第一呢？其實洗澡環境是個絕佳的創意發想地點。
沙爾指出，當你從事放空單調的活動時，是最容易產生「靈光乍現」的時刻。
這不是洗澡的專利，釣魚或是運動也都可以產生同樣的效果。在這些不需經過太多思緒的活動中，你的大腦會進入自動導航。
美國卓克索大學心理學家克尼斯（John Kounios）指出，人的大腦通常會根據脈絡（context）幫事物進行分類（例如窗戶是大樓的一部分，或是星星會出現夜空中）。當我們全心全意思考一件事情的時候，思緒會被窄化為線性的。
然而當我們去洗澡的時後，這些思緒會被打斷，讓大腦可以隨意漫遊。洗澡時大腦會放鬆前額葉皮質，並且進入預設模式網絡（DMN），允許跳脫脈絡的隨機思考方式，而這也是我們往往在澡堂裡靈感爆發的原因。
這同樣可以解釋，為什麼你平常工作時想到的點子，與你在洗澡時想到的點子那麼不一樣。
在工作中窮盡心思地思考一個問題時，你便無法進入大腦的預設模式（default mode），雖然這可以讓你高度專注地完成工作，卻也會排除跳躍式思考，阻擋你的靈感泉源。
哈佛大學心理學家卡爾森（Shelley Carson）發現，擁有高度創造力的人有一個共通特質，也就是非常容易分心。
這也反映了為什麼澡堂是一個適合尋找靈感的環境，因為洗澡本身就是一個在讓你分心的活動，它會允許你的思緒漫溢，並且讓大腦進入預設模式網絡。
除此之外，洗澡是一個放鬆的場所。洗澡時，你的大腦會釋放多巴胺與產生a波（alpha waves），刺激你的創意。
另外，洗澡的時間也很重要，認知科學家巴洛克（Sian Bellock）指出，清晨與晚間是我們創意的高峰點，剛好也是一般人最常見的洗澡時間。
簡而言之，在洗澡時，你既分心又放鬆，你的前額葉皮質鬆懈，讓你進入預設模式，隨著大腦分泌多巴胺與產生a波，於是澡堂就成為了靈感釀造的最佳場域。
（資料來源：Psychology Today, Open Culture, Mental Floss, Time）