脆弱的時候，先好好照顧自己：那些傷痕，會慢慢形塑出你該有的模樣

#給容易在人群中不自在的你

試著不勉強待在圈圈的中心，也非得要與多數人建立關係。

為何會感到疏離？

假設大部分的人都身處在同溫層裡，在圈內彼此交流，擁有相仿的思考邏輯與價值觀，還有差不多的習慣與興趣。然而，仍有些人不在你的同溫層之中，或許在邊緣或在圈外，可能是因為興趣、思考模式或價值觀與多數人不同，交流少了，彼此也認識不深，或是覺得難以理解，而漸漸地有了隔閡，產生了距離。

但，真正會感到疏離或孤獨的，未必是在邊緣或在圈外的人，更多是看起來與人互動頻繁的人。

有些交友廣闊、經常與他人交流的人，內心卻是與人格格不入、不自在，沒有在人際關係中找到自己的安身之處。有些人雖然朋友不多，卻能從少數的互動中獲得充實、滿足的感受，他不擔心落單，喜愛獨處，也能輕易地選擇要與誰相處，以及自己想要交流的模式。看似孤獨的人，未必真的感到孤獨；有時，看似愉快的人，卻是真正想要逃離的人。

關於孤獨與疏離，或許很多人都能感同身受，只是多數人選擇努力融入，選擇相互取暖，選擇掩飾內心的不安與不自在。但，不想被看穿，又想要被理解，然後內心的拉扯與混亂便油然而生。

我們經常覺得與人疏遠，與他人交流時感到不自在，也無法從人際關係中獲得真正的快樂與滿足。有些人覺得自己不被理解，也無法理解他人，對於與他人互動、交流感到不安也沒自信。或許，不必強迫自己要待在圈圈的中心，或非要與多數人建立關係，那是我們生活不愉快的原因之一。既然在那樣的交流模式中得不到歸屬與滿足，不如改變過往的社交模式，找到自己真正能夠相處的人，多與這樣的人往來，建立良好且自在的關係，我們才能真正減少內心的孤獨與疏離。

與其過著喧嘩熱鬧卻內心孤獨的生活，不如做一個平實單調而內心充實的人。

#給不喜歡自己的人

一個人的成功，並不是越來越像別人期望的樣子，而是越來越像自己。

你以為自己夠堅強，結果發現打倒你的都是尋常小事。或許你會自責經不起考驗，但說不定那是因為急於成為心目中的自己，或是別人期待的你，而給予自己過高的標準。