當工作狂變成信仰——「奮鬥文化」正退潮：別再過度賣力，你只會筋疲力盡

不僅是馬斯克，不少工作人也沉浸於奮鬥文化的魅力中。他們迷戀奮鬥的過程，甚至通過社群媒體去推廣自己努力、積極的「工作狂」形象。這樣的社群風氣，使得許多類似的社群標語相繼出現，例如「#ThankGodIt’sMonday」（週一萬歲），或是「在他們狂歡時努力，你就會活成他們夢想中的樣子。」（Grind when they party, and you will live like they dream.）等。

奮鬥文化的反撲：安靜離職、最低限度星期一運動

然而，根據BBC Worklife的報導，長久以來受到推崇的奮鬥文化，可能正逐漸失去光彩。

2022年的安靜離職（quiet quitting、或譯為「在職躺平」），及近期在社群上興起的最低限度星期一運動（#bareminimummonday，指週一時花費最小的力氣，盡本份即可、不做額外的工作），就是最好的例證。前者提倡適度的投入工作，適時地享受生活，顯示了人們對工作、生活平衡（work-life balance）的一種追求；後者，則是強調調節步伐的重要性，避免一根筋地過度賣力，反而消磨熱情，落得筋疲力盡。

這些運動的參與者，訴求的並非是一種消極的生活態度，反而是想提倡：

能在職場的這個漫長戰鬥中，提升續航力，堅持到最後一刻並脫穎而出更重要。

資深工作者瑪莉莎．梅耶斯（Marisa Mayes），2020年因在抖音上發布了自己離職過程的影片而爆紅。她在2023年再度參與了最低限度星期一運動（#bareminimummonday），並向眾人吐露了心路歷程：「我有優渥的薪資，也時常遊走世界各地，與同業中有頭有臉的人物共事，但實際上，我過得一塌糊塗。」

「那是我人生中最疲憊的時刻，除了工作，我沒有任何心思想其他的事情。健康及壓力問題更是時刻困擾著我。」

長久以來，奮鬥文化塑造了一種「成功的幻象」。不少職場人在日覆一日的忙碌中迷失了方向，卻又受到這些「奮鬥文化」的標語鼓舞，選擇更加燃燒、投入自己，反而忘記去思考努力與收穫之間實際的因果關係。

奮鬥文化的退潮：別再過度賣力，才能走得更遠

其實早在奮鬥文化興起時，就有部分學者批判：奮鬥文化過度倡努力的重要性，形成了一種盲目追求工時的現象，反而使工作者耗費了許多非必要的精力。不僅如此，奮鬥文化也形成了一種社會壓力，使人們對在人前展現自己疲憊、想放棄的一面有所顧忌。許多「奮鬥者」（hustlers）甚至在小歇片刻的時候，都容易受到奮鬥文化的思想禁錮，進而體會到一種不由自主的罪惡感，而無法在私人時間完全進入放鬆的狀態。

(責任編輯 / 杜韋樺)