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越渴望被認同卻越不快樂？心理學家：接納自己，放棄非理性追求

作者／亞伯．艾里斯、羅伯特．哈珀 | 究竟出版 | 2023-07-14
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人需要獲得他人認同才能快樂生活嗎？事實上，當人們強烈渴望得到認同卻得不到時，會比較不快樂。
圖片來源：Shutterstock

（本文摘自究竟出版社《理性生活【暢銷60年！理情行為療法經典】：教你打破慣性，改寫自己的人生故事》，本文作者為美國心理學家亞伯．艾里斯、羅伯特．哈珀）

壓力管理 成長心態

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