前微軟高管兩度過勞倒下後體悟：頂尖人士不是累了才休息──他們是為了休假，才去上班！
圖片來源：AI生成
能夠在休假日積極地玩樂，這些人還真是有夠強悍的……
當時的我，對於他們充滿活力的休假方式感到非常吃驚，但後來發生了一件事，讓我徹底體悟到什麼叫做「為了休假而工作」。
▲ 一流菁英看待休息的方式與我們不同（圖片摘自：《世界頂尖人士如何度過他們的「假日」》
一流菁英們都有意識到「時間自主性」
世界上一流上班族的恢復日的特徵在於，秉持著「自主性」，「主動地」 創造出恢復時間。
說到休息放鬆，一般人很容易想成是光發呆什麼都不做，或是躺著耍廢等待體力恢復等，但頂尖人士們其實是在有明確目標意識的狀態下，享受休息放鬆的時間。
也有很多微軟的高階主管會在公園的長椅上發呆，或是帶著狗兒一起散步，但他們並不是單純在公園裡浪費時間而已。他們是在明確意識到「於公園度過一段悠閒時光，好讓身心與大腦休息」 這一目標的狀態下，依據自己的意願採取了行動。
就如前述，我把像這樣依據自身意願的主動行為稱為「時間自主性」。所謂的時間自主性，就是指為了達成自己所想的目標，依據自身意志訂定計畫，遵循自己的規則，使用自己的時間來行動。換句話說，也就是「照著自己的決定來自行運用時間」。
以在公園的長椅上發呆來說，如果只是為了「消磨時間」而坐在那裡， 也只會因浪費時間而產生疲勞感。但若是具有「我之所以坐在公園的長椅上放鬆，是為了要讓大腦休息、替自己充電」這樣的明確目標，那麼，即使是同樣的行動，也不會是「浪費時間」，而會是「有效地運用時間」。
遛狗也一樣，若將其視為一種義務只會讓人感到痛苦，但如果是具有「享受與愛犬共度的時光，就能抒解自身壓力」→「在公園散步，也能讓自己轉換心情」→「不滑手機，就能進行數位排毒」這樣的明確目標意識，這便會成為十分有效的休息時間。
一旦意識到時間自主性，不僅能有意義地運用時間，也能避免拖拖拉拉地做著一些沒用的事情，而讓時間悄悄流逝。他們即使是在休假日，也會意識到「不要做沒意義的事」，以度過充實的休假為目標
(責任編輯 / 吳彥君)