孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單──為什麼愈使用社群媒體，你愈孤單？

行為神經學家史蒂芬．伯格斯（Stephen Porges）發現「社交神經系統」（Social engagement system），認為當真誠看著另外一個人的眼睛，和他人透過眼神接觸，便能減輕壓力，產生更深的情感交集。而即便只是安靜聆聽，扮演稱職的傾聽者，也能在社交場合中開啟對話，展開有意義的連結。

社群媒體的興起或許讓我們不小心遺忘：人是群居的動物，社交必須建立在真實及有意義的連結上。人類極度地脆弱，需要同伴帶來的歸屬感和支持，而這就是社交存在的重要因素：與他人產生連結(connection)。

連結所帶來的安全感，能夠減緩現代社會中普遍存有的焦慮與孤獨，讓內心感到更強壯。能在生活或工作中與他人建立關係，是擁有滿意生活的基本層面。  

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