為何員工想躺平？哇賽心理學籲老闆：你在意的是結果，還是過程？

3個角度，重新看「躺平」：

1. 躺平浪潮暫不可逆，「不確定感」和「社會公平性」是關鍵。
2. 不是弱者才會躺平，精英工作者更要小心「一躺不起」。
3. 想以成長心態來抗衡，前提是學會區分「結果」與「過程」。

---

一波躺平浪潮，正在席捲職場。

近年，向來被視為狼性十足的中國青年，開始擁抱相反的價值觀，在工作上不追求升遷、加薪；在生活中也選擇不婚、不生、不買房。這些追求躺平的行為不只引起中國官方出面撻伐，社交平台豆瓣甚至還把「躺平」2字設成了敏感詞，不難想像它對於一個社會的衝擊力道有多強烈。

這股風潮不只持續吹進了日韓台等亞洲國家，最近在美國也掀起巨浪。TikTok上一則談論「在職躺平」（Quiet Quitting）的17秒短影片，在2週內就吸引了300萬次觀看，更引起大量Z世代迴響，紛紛提倡「準時下班」、「拿多少錢做多少事」等行動。

但是，若仔細觀察躺平一族，他們事實上未必是許多人想像中的「弱者」、「魯蛇」或「不求上進」的工作人。

「我們發現，有很多人是高學歷、高社經地位的。這一點就很特別了，你明明有能力做得更好，但為什麼不？」哇賽心理學創辦人蔡宇哲在《Cheers》的Podcast節目中如此提問。

作為一位心理學博士，以及長期佔據Apple Podcast「自我成長類節目」榜首的主持人，蔡宇哲對躺平議題也特別有感，今年更在聽眾敲碗下策劃了《你需要的是休息，而不是放棄》一書。

面對這波大浪，他的解讀是：「躺平的現象將愈來愈多。」

躺平愈來愈容易，但未必更快樂

為什麼現代人比過去更想躺平？蔡宇哲認為關鍵在於，

人們如今更容易感覺自己「怎麼努力都沒用」。

一方面，我們活在一個知識爆炸的時代，大環境的複雜程度遠超乎從前。好處是，人們的職涯選項更加多元，但同時，通往成功的路徑也更加模糊，你我時刻都在與未知交戰。

另一方面，社會的公平性也是一大議題。不論是失衡的房價、停滯的薪資水平、世代之間的不正義⋯⋯，當年輕人的付出和收穫不成正比，自然不願再投入更大的力氣。

(責任編輯 / 杜韋樺)