為何員工想躺平？哇賽心理學籲老闆：你在意的是結果，還是過程？
作者／張紹敏 | 2022-09-19
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明明多用一點力、就能表現更好，為什麼愈來愈多人卻決定「不再努力了」？
圖片來源：翻轉教育 （攝影：黃建賓）
「首先，我覺得大家要先有一個正確的觀念：適度的躺平，是不錯的，」蔡宇哲觀察到，因為華人特別崇尚不氣餒、不休息的工作文化，導至許多被視為菁英的工作者反而更容易「一躺不起」。「他們對自己的要求很高，在跌倒後太急著想立刻爬起來，但是有時給自己一段時間，才是比較好的方式，」他提醒。
在適度休息後的下一步，蔡宇哲建議從事「具有高度控制感」的活動。
舉例來說，從事運動、種植花草、學習一項全新的才藝⋯⋯，都是相對「有做就能看見回報」的活動。如此一來，在工作中失去的控制感，便可以從生活中補足，「所以我們現在也很建議企業去辦理這樣的活動⋯⋯，即便員工在工作中不斷受挫、有非常大的不確定感，仍然可以繼續堅持下去。」
最後，蔡宇哲鼓勵大家與2種人互動。
第一種人是自己視為典範（Role Model）的前輩，藉由向對方取經、甚至是單純聆聽過來人的經驗，很容易能從中獲得當下所需的能量。
另一種，則是舒適圈外的人。「因為在同一個圈子，很容易散佈同樣的觀念，如果可以跟不同圈子的人互動，會有一種開眼界的感覺，」而這份新奇感，正是脫離負面迴圈的特效藥。
生於這個瞬息萬變的世界，躺平或許會成為下個世代最本能性的選擇，無論個人的選擇如何，如何善待自己、卻不丟失人生的意義感與幸福感，已是你我不能輕忽的課題。