蔡宇哲專欄｜主管睡不飽，員工績效會變差！能力再強都不能忽視這件事

管理顧問公司麥肯錫（McKinsey & Company）在2015年針對全球81個大型企業、18萬9千人進行調查，結果發現傑出領導者會具備4項關鍵因素，每一項都連結到個人的基本認知能力，分別是：

1.引領方向：需要注意力與專注。
2.問題解決：要有創造與洞察力。
3.多元觀點：能學習、記憶與決策。
4.支持成員：具備良好情緒反應、社會情感，被團隊信任。

注意力、創造力、決策…等認知能力，已有許多研究發現與睡眠有關，無論是睡不夠或是沒睡好，都會影響表現。由此觀點看來，睡眠品質好的情況下，才能展現最佳的領導力，進而提高團隊的生產力。

我常到企業與機構去演講，不只一次遇到主管層級來詢問睡眠問題，幾次下來有個奇妙的發現，睡不好的主管，多半是認真勤奮型。對工作的投入讓他成為主管，但也因為持續努力工作，未能掌握動與靜之間的平衡，再加上一些錯誤的睡眠觀念，日子久了就會出現睡眠問題。

企業需要多關注主管們的睡眠，不僅是提供解決方案，更需要防範於未然，畢竟失眠問題幾乎都來自於錯誤的因應方式。

今年的世界睡眠日是3/17，主題為「睡眠為健康之本（sleep is essential for health）」，僅以此文跟大家分享，睡眠也是生產力之本啊。

資料來源：
1.Barnes, C. M., Lucianetti, L., Bhave, D. P., & Christian, M. S. (2015). “You wouldn’t like me when I’m sleepy”: Leaders’ sleep, daily abusive supervision, and work unit engagement. Academy of Management Journal, 58(5), 1419–1437.
2.McKinsey & Company 2015 “Five fifty success with a capital zzzz” .

(責任編輯 / 杜韋樺)