為何願望達成後，卻沒有感到快樂？心理學家：這３件事缺一不可
作者／李佳樺 | 2023-09-13
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如果世事都得償所望，但你仍然不快樂，你覺得原因會是什麼？
圖片來源：Unsplash
我們擁有的事物，客觀上來看往往不可能是最好的，但如果陷入比較的直覺情緒之中，就離快樂越來越遠。
大部分的人都容易使用大腦中的「邊緣系統」處理面對事件情緒，例如看到「別人擁有自己沒有的」就會羨慕、嫉妒，掉入情緒旋渦中，比較好的應對方式，是有意識地用「後設認知」，找回反應的主導權，在情緒湧現之前，不要馬上做出行為反應，而是讓自己有更多選擇權、不去計較，換個角度看待已擁有的事物，在其中發現新樂趣。
活在充滿比較、刺激消費的時代，以及成功框架的集體文化，快樂並不容易，就像運動保持身材、吃得飲養保持健康是一種選擇，快樂也是刻意為之的決定，快樂不是單一目標，而是持續一輩子的習慣，試試練習快樂3步驟，讓快樂跟著你走！