上司提出不合理要求，你會怎麼回覆？１句話判斷你是否為「樂觀的人」

例如，他們不說「有困難」，而說「有挑戰」；不說「我擔心」，而說「我在乎」；不說「有問題」，而說「有機會」。

感覺是否完全不同了呢？

一旦開始使用正面的字眼，心中的感覺就積極起來了，就會更有動力去面對生活，不是嗎？

除此之外，樂觀的人也會把一些中性的字眼，變得更正面些。例如「改變」就是個中性字眼，因為改變有可能是好的，但也有可能越變越糟。試試看，如果把「我需要改變」，換成「我需要進步」，這就暗示了自己是會越變越好的，自然就樂觀了起來。

所以說話其實需要字字思索，只要改變你的負面口頭禪，換成正面積極的字眼，你就會立刻感到積極樂觀起來。

不抱怨，只解決問題

快速樂觀方法之四：不抱怨，只解決問題。

你信不信，樂觀的人所列出的煩惱事項遠低於一般人，而他們花在抱怨的時間上也遠遠少於一般人。這給了我們什麼樣的啟示呢？

樂觀的人在面對挫折的時候，才不會花時間去怪東怪西：「都是他搞的鬼……」要不就是：「為什麼我老是這麼倒楣？」他們共同的態度是「沒時間怨天尤人，因為正忙著解決問題呢。」而當我們少一分時間抱怨，就多一分時間進步。

這也正說明了為何樂觀的人比較容易成功，因為他們的時間及精力永遠用來改善現況。所以，要培養樂觀一點也不難，就從現在開始，把注意力的焦點從「往後看怨天尤人」，改為「向前望解決問題」就行了。

實際的做法，則是閉口不提「為什麼總是我……」，而用另一句話「現在該怎麼辦會更好」來代替。

在面對不如意時，只要改成這種重要的思考模式，你會發覺自己的挫折忍受力將大為增強，而更容易從逆境中走出來。

(責任編輯 / 劉宣廷)